вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.206 жиры:62.317 г. белки: 36.45 г. углеводы: 104.23 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1513.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 51.04 мг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 341.39 мг. Магний: 117.91 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 457.81 мг.
Хлор: 412.51 мг. Йод: 9.45 мкг.
Сера: 53.61 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru