вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

котлетки

ИТОГ:

ккал.: 640 жиры:39.29 г. белки: 41.58 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 92.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин РР: 17.26 мг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 599.9 мг. Кальций: 78 мг.
Магний: 106.7 мг. Натрий: 156.1 мг.
Фосфор: 453 мг. Сера: 406.9 мг.
Хлор: 196.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru