вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб столичный- 17.00 гр, пельмени отварные- 40.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, огурец соленый- 16.00 гр, курица фаршированная- 35.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.279 жиры:34.966 г. белки: 17.61 г. углеводы: 43.51 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 122.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 5.29 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 764.7 мг.
Кальций: 63.39 мг. Магний: 50.52 мг.
Натрий: 274.8 мг. Фосфор: 227.21 мг.
Сера: 174.86 мг. Хлор: 712.67 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru