вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, клубника- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.5 жиры:7 г. белки: 19 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2380.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 128.5 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 830 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 310 мг.
Фосфор: 660 мг. Сера: 225 мг.
Хлор: 655 мг. Йод: 4.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru