вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.2 жиры:13 г. белки: 32.8 г. углеводы: 64.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1090.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 550.4 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 307 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru