вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.496 жиры:44.887 г. белки: 38.5 г. углеводы: 66.49 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1727.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 84.76 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 351.05 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 318.64 мг. Фосфор: 389.78 мг.
Сера: 133.3 мг. Хлор: 171.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru