вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, вода- 1100.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.2 жиры:55 г. белки: 42.8 г. углеводы: 155.6 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1577.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.21 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.61 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 94.6 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 289.6 мг. Магний: 523 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 956.2 мг.
Сера: 341.6 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru