вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.5 жиры:5.5 г. белки: 19 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 932 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 745 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 685 мг.
Хлор: 675 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru