вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, колбаса сырокопченая- 130.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1832.323 жиры:112.469 г. белки: 72.85 г. углеводы: 85.86 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 175.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 987.9 мг. Магний: 131.52 мг.
Натрий: 3.65 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 94.9 мг. Хлор: 102.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru