вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.401 жиры:69.48 г. белки: 33.44 г. углеводы: 42.79 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 419.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 144.14 мг. Магний: 94.6 мг.
Натрий: 158.07 мг. Фосфор: 458.4 мг.
Сера: 520.6 мг. Хлор: 234.2 мг.
Йод: 0.66 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru