вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.091 жиры:31.37 г. белки: 14.3 г. углеводы: 86.48 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 454.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Е: 13.33 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 447.71 мг.
Кальций: 319.34 мг. Магний: 46.74 мг.
Натрий: 158.17 мг. Фосфор: 289 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru