вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 900.00 гр, творожная масса с курагой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.5 жиры:33 г. белки: 68.1 г. углеводы: 73.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 822.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 135 мг. Натрий: 468 мг.
Фосфор: 855 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru