вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): шоколад- 27.00 гр, клубника- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 243.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 39.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.49 жиры:17.846 г. белки: 14.87 г. углеводы: 54.83 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 405.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 140.2 мг.
Магний: 99.08 мг. Натрий: 307.77 мг.
Фосфор: 302.51 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин С: 61.91 мг. Сера: 96.51 мг.
Хлор: 471.34 мг. Йод: 1.61 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru