вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.327 жиры:32.483 г. белки: 14.26 г. углеводы: 96.84 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 578.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.13 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 131.19 мг. Магний: 117.48 мг.
Натрий: 440.49 мг. Фосфор: 261.86 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 670.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru