вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тыква- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.926 жиры:17.562 г. белки: 14.04 г. углеводы: 152.58 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 760.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Е: 16.61 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 576.74 мг.
Кальций: 73.09 мг. Магний: 115.55 мг.
Натрий: 225.77 мг. Фосфор: 319.04 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин С: 12.34 мг. Сера: 108.22 мг.
Хлор: 359.46 мг. Йод: 5.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru