вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 750.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.65 жиры:72.35 г. белки: 57.4 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2312.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Витамин С: 183.95 мг. Витамин Д: 12.75 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 3.3 г. Кальций: 722.35 мг.
Магний: 269.95 мг. Натрий: 571.6 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 644.4 мг.
Хлор: 6.76 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru