вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.023 жиры:19.077 г. белки: 37.5 г. углеводы: 70.21 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2153.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 24.04 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 919.65 мг.
Магний: 224.3 мг. Натрий: 354.64 мг.
Фосфор: 843.48 мг. Сера: 174.5 мг.
Хлор: 694 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru