вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.2 жиры:37.35 г. белки: 34.5 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 396.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.67 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 68.6 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 218 мг.
Магний: 103.2 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 355 мг. Сера: 217.2 мг.
Хлор: 258.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru