вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, курица- 100.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.305 жиры:66.215 г. белки: 61.3 г. углеводы: 111.26 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1673.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 5.13 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 31.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 18.66 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 737.3 мг.
Магний: 297.16 мг. Натрий: 883.05 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 530.6 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru