вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица грудка варённая- 130.00 гр, био-йогурт- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.852 жиры:13.528 г. белки: 39 г. углеводы: 52.02 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1680 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 142.8 мг.
Железо: 25.76 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 190.6 мг. Магний: 157.2 мг.
Натрий: 42.96 мг. Фосфор: 332.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru