вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, водка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.6 жиры:15.2 г. белки: 23.2 г. углеводы: 15.71 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1414.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 83.5 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 568.92 мг. Магний: 470.4 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 929.5 мг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 750.6 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru