вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 400.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.286 жиры:20.247 г. белки: 16.71 г. углеводы: 30.46 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 408.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.83 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 1.97 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 307.1 мг.
Кальций: 461.65 мг. Магний: 72.04 мг.
Натрий: 659.04 мг. Фосфор: 334.98 мг.
Сера: 38.3 мг. Хлор: 513.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru