вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 150.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.9 жиры:36.98 г. белки: 67.98 г. углеводы: 147.51 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 649.5 мг.
Железо: 13.89 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 429.2 мг. Магний: 174.55 мг.
Натрий: 258.7 мг. Фосфор: 284.45 мг.
Сера: 114.75 мг. Хлор: 39.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru