вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.91 жиры:8.95 г. белки: 27.55 г. углеводы: 125.68 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1223.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.42 мг.
Витамин РР: 10.67 мг. Железо: 14.17 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 84.95 мг.
Магний: 429.75 мг. Натрий: 16.65 мг.
Фосфор: 641.5 мг. Сера: 181.8 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru