вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, помидор- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, активиа- 115.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.618 жиры:37.914 г. белки: 26.52 г. углеводы: 64.31 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 122.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Железо: 5.73 мг. Кальций: 59 мг.
Натрий: 149.32 мг. Фосфор: 370 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин С: 13.8 мг. Калий: 546.9 мг.
Магний: 49.6 мг. Хлор: 102.2 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 188.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru