вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): куриная грудка- 150.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 235.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.355 жиры:15.605 г. белки: 54.77 г. углеводы: 44.79 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 384.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 18.78 мг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 910.22 мг. Кальций: 98.19 мг.
Магний: 88.94 мг. Натрий: 480.54 мг.
Фосфор: 483.08 мг. Сера: 428.39 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru