вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, пельмени- 120.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.936 жиры:72.202 г. белки: 62.41 г. углеводы: 160.16 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 205.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин РР: 12.34 мг.
Железо: 88.46 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 651.58 мг. Магний: 501.42 мг.
Натрий: 279.24 мг. Фосфор: 1.22 г.
Витамин С: 11.08 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Сера: 376.94 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru