вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.15 жиры:35.09 г. белки: 25.68 г. углеводы: 52.52 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 82.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 45.66 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 394.1 мг. Кальций: 227.5 мг.
Магний: 170.82 мг. Натрий: 434.6 мг.
Фосфор: 254.7 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 2.64 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru