вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: огурец- 120.00 гр, помидор- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, лук зеленый- 8.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 171.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.86 жиры:2.118 г. белки: 9.34 г. углеводы: 50.54 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 252.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 596.04 мг.
Кальций: 55.28 мг. Магний: 46.24 мг.
Натрий: 66.44 мг. Фосфор: 88.88 мг.
Хлор: 114.44 мг. Йод: 6.4 мкг.
Сера: 18.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru