вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 15.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр

уже много!! надо перестать жрать!!!

ИТОГ:

ккал.: 675.895 жиры:37.91 г. белки: 19.65 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 24.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 437.4 мг.
Кальций: 636.75 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 531 мг. Фосфор: 421.2 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru