вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.209 жиры:58.339 г. белки: 50.34 г. углеводы: 56.78 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 399.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.32 мг. Витамин С: 117.35 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 167.9 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 386.23 мг. Фосфор: 605.2 мг.
Сера: 455.4 мг. Хлор: 282.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru