вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, обед: каша манная- 320.00 гр, полдник: батончик-мюсли cornex- 65.00 гр, ужин: куриная грудка- 150.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, вафли с топленым молоком- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.4 жиры:45.925 г. белки: 59.22 г. углеводы: 126.53 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 472.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 20.48 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 306 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 505.5 мг. Сера: 367 мг.
Хлор: 429.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru