вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.44 жиры:48.53 г. белки: 41.94 г. углеводы: 132.56 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1853.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 84.24 мг.
Железо: 23.17 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 604.6 мг. Магний: 251.3 мг.
Натрий: 827.9 мг. Фосфор: 773.2 мг.
Сера: 150.7 мг. Хлор: 4.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru