вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.79 жиры:37.33 г. белки: 14.14 г. углеводы: 155.85 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 310.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 497.2 мг.
Кальций: 195.5 мг. Магний: 66.1 мг.
Натрий: 95.8 мг. Фосфор: 262.6 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru