вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, томаты- 95.00 гр, капуста савойская- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.5385 жиры:46.846 г. белки: 40.68 г. углеводы: 60.22 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 640.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.98 мг. Витамин С: 176.59 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 254.28 мг. Магний: 131.71 мг.
Натрий: 310.38 мг. Фосфор: 612.46 мг.
Сера: 333.97 мг. Хлор: 311.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru