вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша из пяти злаков- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 370.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.19 жиры:11.13 г. белки: 20.46 г. углеводы: 43.91 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 364.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 5.11 мкг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 18.13 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 757.88 мг.
Кальций: 168.82 мг. Магний: 67.73 мг.
Натрий: 85.11 мг. Фосфор: 280.93 мг.
Сера: 107.34 мг. Хлор: 83.78 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru