вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, груша- 135.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.615 жиры:14.425 г. белки: 33.96 г. углеводы: 86.85 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 2742.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 12.27 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 228 мг. Натрий: 625 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 314.6 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru