вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, перекус 1: кефир нежирный- 200.00 гр, обед: фасоль в томатном соусе- 430.00 гр, ужин: финики- 30.00 гр, молоко 2.5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.4 жиры:37.16 г. белки: 35.04 г. углеводы: 101.54 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 188.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 415 мг. Кальций: 271.5 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 113.6 мг.
Фосфор: 206.8 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru