вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 20.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 285.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, салат- 40.00 гр, соль- 6.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.2269 жиры:11.8786 г. белки: 41.33 г. углеводы: 77.61 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2598.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 6.71 мг.
Витамин В2: 8.31 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 126.35 мг. Железо: 7.68 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 285.47 мг. Натрий: 705.98 мг.
Фосфор: 1.22 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 5.1 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Хлор: 4.96 г.
Сера: 341.4 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru