вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 187.00 гр, салат из свежих огурцов- 210.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, зерновой хлеб- 40.00 гр, говядина- 140.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.1 жиры:67.198 г. белки: 58.48 г. углеводы: 45.86 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 410.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 81.03 мг.
Витамин B12: 3.58 мкг. Железо: 11.72 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 407.87 мг.
Магний: 128.63 мг. Натрий: 568.11 мг.
Фосфор: 660.64 мг. Сера: 449.06 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru