вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.07 жиры:20.35 г. белки: 12.2 г. углеводы: 14.75 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 353.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 337.67 мг.
Кальций: 62.27 мг. Магний: 35.55 мг.
Натрий: 340.82 мг. Фосфор: 214.68 мг.
Сера: 156.38 мг. Хлор: 488.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru