вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, ужин: виноград- 170.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.45 жиры:6.42 г. белки: 11.72 г. углеводы: 83.58 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 606.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 363.8 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 214.8 мг.
Фосфор: 343 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 308.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru