вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.9 жиры:20.8 г. белки: 17.3 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 273.6 мг.
Кальций: 109.7 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 192.9 мг. Фосфор: 274.4 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 227.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru