вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.987 жиры:124.437 г. белки: 26.5 г. углеводы: 130.66 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 979.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.95 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 208.51 мг. Натрий: 1.37 г.
Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.61 мг.
Витамин С: 58.7 мг. Магний: 190.36 мг.
Фосфор: 540.28 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 75.82 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 170.2 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru