вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр

Муж приготовил кашку

ИТОГ:

ккал.: 220.73 жиры:10.46 г. белки: 9.56 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 132.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 405.2 мг.
Кальций: 99.4 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 152.8 мг. Фосфор: 191.2 мг.
Сера: 103.3 мг. Хлор: 133.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru