вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 35.00 гр, клубника- 102.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 36.00 гр, вода- 474.00 гр, соль- 2.00 гр, финики- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.353 жиры:3.469 г. белки: 14.26 г. углеводы: 50.96 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 596.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.87 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 578.66 мг.
Кальций: 104.42 мг. Магний: 97.7 мг.
Натрий: 65.61 мг. Фосфор: 251.45 мг.
Сера: 115.23 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 26.43 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru