вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.625 жиры:49.88 г. белки: 36.24 г. углеводы: 40.77 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 345.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 4.5 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 617.37 мг.
Кальций: 195.82 мг. Магний: 55.56 мг.
Натрий: 954.87 мг. Фосфор: 532.48 мг.
Сера: 369.48 мг. Хлор: 376.92 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru