вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, блины- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.136 жиры:5.777 г. белки: 4.14 г. углеводы: 11.36 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 285.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 239.8 мг.
Кальций: 83.29 мг. Магний: 37.64 мг.
Натрий: 27.86 мг. Фосфор: 102.48 мг.
Сера: 19.42 мг. Хлор: 255.76 мг.
Йод: 3.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru