вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, гречка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.406 жиры:10.535 г. белки: 33.46 г. углеводы: 156.09 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 718.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 12.76 мг. Железо: 17.51 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 78.57 мг.
Магний: 527.8 мг. Натрий: 11.39 мг.
Фосфор: 778.15 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.76 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 222.03 мг. Хлор: 90.2 мг.
Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru