вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): огурец- 59.00 гр, помидор- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, клубника- 122.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.736 жиры:3.047 г. белки: 6.45 г. углеводы: 42.7 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 416.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 61.9 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 101.87 мг. Магний: 87.4 мг.
Натрий: 240.32 мг. Фосфор: 197.92 мг.
Хлор: 432.07 мг. Йод: 0.99 мг.
Сера: 76.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru